あなたのきもちは今何色ですか？【東京・大阪でワークショップを開催しました】

イライラしたり もやもやしたり、 時に不安に押しつぶされそうになったり。 心の中にいつもあって、生まれてから今までお付き合いの長い感情だけれど、 「感情との付き合い方」という視点を持ったことはありますか？ 無理やりコントロールするとはちょっと違います。 まして、蓋をして見ないようにすることでもありません。 むしろそうやって捻じ曲げられたり、抑え込まれた感情は、消えることなく心の中にワダカマリとして残り続けていまします。 風船の中に空気がいっぱいに入ると、どこかで破裂してしまうように、感情を心に溜め込みすぎると、いつか大爆発して、思わぬ言動を引き起こしてしまうこともあるでしょう